不开心泛滥的时刻，开心显得弥足珍贵。

与生活一较高下的我们，有一千零一个理由不开心，所以才更加急切地寻找那些值得开心的事儿。

我们翻着地铁报上的笑话，浏览着网友吐槽，刷着综艺频道，用密集的笑点铺陈生活，告诉自己这就是开心的当下。而当我们从热闹无比的party抽身、从照片下的点赞数中清醒，蓦然发现，之前不开心的事情仍然存在。

开不开心这种事情，终究只能自救。

关于我们为什么不快乐，有一段文字这样说：“身无分文时不快乐，腰缠万贯后也不快乐；被人使唤时不快乐，使唤别人后仍不快乐；当学生时不快乐，打工挣钱后还是不快乐；在国内不快乐，折腾到国外后还是不快乐。一句话，活得太累。”

某项关于“不快乐”的调查中，不快乐的原因：60%出于工作原因，如收入不理想，工作压力太大、休息时间太少、缺少成就感、工作枯燥、前途渺茫和人际关系不和谐。4%和家庭关系有关，如与家人相处不融洽、陪家人时间太少、住房不满意和家庭收入低。12%源于对物质生活的不满意，如工资、福利、社会保障、住房、交通工具和其他消费类物品。26%表示，不会积极主动寻找快乐，或缺少获得快乐的有效方法。我们采访了一些典型人物，听听他们那些不快乐的故事。

郑报融媒记者 叶霖

“总在期待，总被放鸽子”

受访者：Clark 年龄：26岁

我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是在期待一个结果。看一本书期待它让我变得深刻，练瑜伽游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对别人好期待被回报以好，写一个故事说一个心情期待被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历，考一次试期待能拿到丰厚的奖学金，爱一个人期待能白头到老，相濡以沫。

这些预设的期待如果实现了，长舒一口气，好像也没那么开心，如果没有实现呢，自怨自艾。可往往我们都会被放鸽子。然而小时候也是同一个我，可以用一下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，正因小时候不期待结果，所以哭笑都不打折。

“房贷压得我无法喘息”

受访者：小宇 年龄：28岁

工资不涨，却要承受房贷的压力，加之工作的不顺，在这样的“闷”的环境中，我感觉自己无法喘息。如果硬要说，我觉得自己没有买房前，每个月傻傻的月光是幸福快乐的，然而买了房似乎就背起了石头。然而现在经济压力已然这么大，很难考虑如果以后结婚、甚至有了孩子之后的日子，因此我们都不愿成为，却都殊途同归的成为了“啃老族”，叫我如何能快乐？！当然，如果时光倒流让我选择要不要买房，我想自己一定会坚持买，因为不买房可能会更不快乐。

“他爱我，他不爱我………”

受访者：琳琳 年龄：21岁

他是一个很阳光很幽默的男生，似乎第一见到他起就深深地有了好感，而我怎么也不会想到，我们在一起了，然而这竟然是不快乐的开始。哪怕有一刻没有他的消息，我都患得患失，我的占有欲在作祟，他的阳光和我的黑暗面似乎相辅相成，或许是因为太在意，而失去了自我。每天在心中回响无数遍的“他爱我，他不爱我………”我简直要把自己逼疯，然而，见到他的那一刻，一切乌云又都化为乌有，这样的感情像坐过山车，一下子在天堂，下一秒就可能坠入地狱。我试着问自己快不快乐，当然是no，这样的感情究竟该何去何从？！或许知道了结果，会更不快乐。

“封闭自我，我几乎得抑郁症”

受访者：Bojack 年龄：23岁

快乐是可以因为观念的转变而产生的。过去的几年里，我心里总是在强调自己有多委屈，又不去找寻一些能让自己高兴起来的方法，这就是一种消积的心理暗示，时间长了，就形成了不快乐的习惯。我曾一度在大学陷入过那种沮丧的阴影中，暗恋失败后我一度消极起来，不太愿去学校，甚至不愿和同学讲话，认为别人是不怀好意。那时唯一的寄托是写日记和吃饼干，然后沉陷于外国名著里，和整个外界隔绝起来了好久………几乎快得了抑郁症，后来还是一个很阳光的好朋友帮我走出来，才渡过难关。

不开心的上班族有几种，其中一种是像比目鱼似的，老是斜挑着眼睛，只看到公司和老板缺点的，我大概属于这一类。然而我一直压抑自己，想着有工资拿就得过且过，谁知道一直低调的我竟然被老板开除，并当众被批得体无完肤，这简直是对我个人的一种否定，这让我一蹶不振，甚至想过自杀。有时候人就是这样，活得像条狗，只会越来越没骨气。

或许后来我朋友分析得对，我找找那份工作，本就不是为了开心，是为了赚钱，我的目标瞄得本就不准，怎么可能会开心？况且那个老板天天板着脸训话，自己不走也不让员工准时下班，这样的公司也许能短期压榨出最大利益，但会让每个人信心受损。如果当时自己钻牛角尖，或许我已经不在……

NO

“因为被老板开除，想自杀”

受访者：雷克 年龄：26岁