汤小小 著，电子工业出版社2023年5月

一个人足够自律才能获得更多的自由。但很多人在自律的过程中会出现各种问题，这本书从痛苦、低效、上瘾失控、拖延、三分钟热度、心态等困扰大家的角度，结合作者12年自由工作的自律经验，总结了76种可以直接使用的方法，让你在舒适区养成自律的习惯。